継続は筋力なり！ ｜ UTOKYO VOICES 005
スポーツ先端科学研究拠点長 総合文化研究科?生命環境科学系 教授 理学博士 石井直方
継続は筋力なり！
人呼んで「筋肉博士」。
筋肉研究のトップランナーである石井直方は、自身がボディビルダーの选手でもある。过去には日本ボディビル选手権大会优胜、世界选手権3位に辉くなど、申し分ない実绩だ。さらに、ベストセラーとなった『スロトレ』をはじめ、トレーニングやダイエット、健康管理に関する着书は120册超。「日本でもっとも筋肉を知り尽くした人物」といっても过言ではないだろう。
原点は、少年时代に见た东京オリンピック。重量挙げ金メダリスト?叁宅义信选手の勇姿に感动し、初めてウエイトリフティングという竞技を知った。当时まだ小学4年生だった直方少年は、见よう见まねで自分の体重と同じ30キロのバーベルに手をかけるが、何度持ち上げようとも挙がらない。諦めずにトライした挙げ句、ついにリフトアップに成功。「あの瞬间、しつこくチャレンジしていくことの大切さに気づいた」と石井は语る。
东大入学时はさっそくボディビルディング＆ウエイトリフティング部の勧诱を受けた。ほんの腕试しにと、上级生すら困难だった80キロのバーベルをいきなり持ち上げた惊异の新入生は、それ以降、全日本クラスのパワーリフティングやボディビル选手権で连覇を果たすなど、スター街道を突き进むことになる。
その一方で、石井は研究者としての道も着実に歩んでいく。中でも、助手时代に心血を注いだのは平滑筋の研究。平滑筋から一つの细胞だけを切り离すことだけに1年。さらに、计测装置の开発に1年。小さな失败を繰り返しながらも粘り强く研究を进め、ついにはドクター论文「软体动物平滑筋から単离した単一筋细胞の力学的性质とその构造的基础」で、世界にその名を轰かすことになる。
「初めて実験が成功したときは生涯忘れられません。この光景を见ているのは人类史上で自分だけなんだという、深い感慨に包まれました」。それでも、石井は「才能より执念」と言ってはばからない。他人ができないこと、まだ达成していないことをやってこそやりがいがある。そのためには何があっても絶対にあきらめないことが大事。筋肉博士は、胆力の人であり、忍耐力の人でもあるのだ。
そんな石井がより一般向けの筋肉研究に携わることになったのは、1990年代に入った顷。アメリカでの高齢者死亡原因第1位が「転倒」というデータが発表され、中高年层における筋トレの必要性が叫ばれ始めた。とはいえ、日本はちょうどバブル景気。「筋肉の危机」を口にするものなど皆无だったが、石井は「30年后に超高齢社会を迎えるこの国の未来は、筋肉にかかっている」と确信し、実践的な研究に着手する。
やがて、予想は现実に。団块世代が定年にさしかかる2000年代になる顷には、石井のもとに一般向けトレーニングメソッドの执笔依頼や、健康维持?スポーツ指导などに関する讲演オファーが杀到するようになる。
「筋肉は単に体を动かすためのものではなく、体全体の恒常性を维持するような机能を备えています。できれば若いうちから、週に2回でもいいので习惯的なトレーニングを」と语る。継続は力&丑别濒濒颈辫;いや、筋力なり。筋肉博士の探求はまだまだ终わらない。
取材?文／宗像幸彦、撮影／今村拓马
2016年、学位を取得した研究室の卒业生たちから记念に赠られたウエイトリフティング用のベルト。研究室の翱叠?翱骋を含む、総势50人にも及ぶ教え子たちのサインがぎっしり书かれたベルトは、石井教授にとって何にも替えがたい宝物だ
10代の顷から人并外れた体力の持ち主だったが、素质だけではボディビル日本一にはなれなかった。「目的を必ずやり遂げる」という执念と、失败の大事さを知っていればこそ。この姿势は研究者としてもまったく変わらない
石井直方（いしい?なおかた）
1977年东京大学理学部生物学科卒业、东京大学大学院理学系研究科动物学専攻博士课程修了、理学博士、理学修士。専门は运动生理学。ボディビルダーとしても活跃し、全日本学生ボディビル选手権优胜、ミスター日本、世界选手権3位、ミスターアジア优胜など、数々の実绩を持つ。テレビ出演は『世界一受けたい授业』（日本テレビ）『爆笑问题の日本の教养』（狈贬碍）他、着书は『スロトレ』（高桥书店）、『石井直方の筋肉まるわかり大辞典』（ベースボール?マガジン社）など多数。
取材日: 2017年11月10日
