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书籍名
仏典とマインドフルネス 负の反応とその対処法
判型など
320ページ、四六判、并製
言语
日本语
発行年月日
2021年6月
ISBN コード
978-4-653-04436-9
出版社
临川书店
出版社鲍搁尝
学内図书馆贷出状况（翱笔础颁）
英语版ページ指定
本书は仏教学、心理学、脳科学の分野の研究者によって行われた、仏教の瞑想に関する共同研究の成果を分かりやすくまとめたものである。それぞれの分野から书き下ろしてもらっているので、多少、バラバラの感は否めない。しかし、共有の问题関心のもとに进めた、文理融合の研究成果であると自负している。
仏教の伝えてきた瞑想、それは身心の観察を意味するものである。その基本はパーリ语で蝉补迟颈辫补迟迟丑补苍补と表现されるが、やがてサマタとヴィパッサナーという用语で表现されるようになった。その特徴は、私たちの行动に注意を振り向けてしっかりと把握することにある。この観察を続けていると、过去のことを思い出したり、幻覚が现れたりすることがある。この心の负の反応に、どのように対処したらよいのか、仏教学、心理学等からアプローチし、わかりやすく绍介してもらうことを目指した。それとともに、心理学や脳科学の分野から、仏教の伝えるこの観察が、どのように捉えられるのか、现在の研究はどこまで进んでいるのか、という観点も含めて、まとめてもらった。
蓑轮、林、余の叁つの论文は仏教学からの事例を通して、マイナスの反応にどのようにアプローチするのか绍介するものであり、佐久间の论文は、仏教学、心理学、脳科学の接点がどのようにすれば可能かを论じたものである。次に心理学からの论文は、越川が様々な状况において瞑想がどのような効果をもたらすのか、その実験をわかりやすくまとめている。
脳科学の分野からは、熊野と今水が论じている。熊野は瞑想中の雑念を脳波で见えるようにする取り组みを绍介し、今水は、デフォルトモードネットワークという视点から、瞑想を论じる。私たちの脳は静かにリラックスしているときにも働いており、それがデフォルトモードと呼ばれるのだそうだが、この脳内ネットワークと、仏教の瞑想がかかわっているのではないか、というものである。
ただ仏教学の视点から见れば、これは仏教の瞑想が目指した世界の半分にしか过ぎない。大事な点は、観と呼ばれる観察であり、メタ认知をすることなのであるが、この时の脳内の活动はどうなっているのか、まだ探求できていない。この観察が自动思考を抑制することは体験的にわかっているのであるが、その作用机序を解明することは、次なる课题である。
ちなみに、现在、多くの人が知るところとなったマインドフルネスは、まさにこの観察なのである。その作用机序がわかれば、私たちを裨益すること大になるはずなのだ。とはいえ、第一线の研究者が集まって仏教の瞑想を轴に、一般の方にもわかりやすく论じているところは、今までに无かったものであるので、高く评価されてよいと考えている。
(紹介文執筆者: 人文社会系研究科?文学部 教授 蓑輪 顕量 / 2022)
本の目次
第1部 仏教学からのアプローチ
第1章 パーリ仏教に见る身心の観察 (林隆嗣)
第2章 止観の分类とマイナスの反応への対処法 (蓑轮顕量)
第3章 中世禅宗における身心の観察 (余新星)
第2部 异分野间の架け桥となるために
第1章 瞑想修行と计测の可能性 (佐久间秀范)
第3部 心理学からのアプローチ
第1章 鬱?不安が改善しないときーマインドフルネス疗法でうまく进まないケースの特徴
(杉山风辉子?内田太朗?熊野宏明)
第章 瞑想実践の効果と副作用
临床心理学におけるマインドフルネス瞑想 越川房子
止観実践の顺序问题 瞑想初学者が感じる困难さ 阿部哲理
止観修习の顺序问题 初学者にみられる効果みられにくい効果 石川遥至
第章 マインドフルネスと戒の関係 牟田季纯
第章 注意机能とマインドフルネス瞑想 中岛亮一?田中大?今水寛
第4部 脳科学からのアプローチ
第1章 瞑想中の雑念を脳波で可视化するーマインドフルネス疗法がうつ?不安を低减するメカニズム
(髙橋 徹?熊野宏昭)
第2章 脳のネットワークから见た瞑想状态 (今水寛?浅井智久?弘光健太郎)
终章 (蓑轮顕量)
後書き / 索引
関连情报
NEW 為末大×蓑輪顕量「瞑想とゾーン」 (東京大学駒場キャンパス／オンライン 2022年11月19日)
NEW 「仏教の瞑想とマインドフルネス研究 ―― その広がりを中心として」 (駒沢大学駒沢キャンパス／オンライン 2022年11月18日)
「瞑想でたどる仏教～心と身体を観察する～」 (驹沢女子大学 2021年12月8日)
メディア出演:
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